¿Estás empezando en el gimnasio y quieres ganar músculo? Tal vez solo quieras definirte, o como la gran mayoría perder grasa sin perder músculo.
Sea cual sea tu objetivo la clave es una alimentación equilibrada junto el ejercicio adecuado. Te enseñaremos qué alimentos debes comer y cuándo, dependiendo del ejercicio que hagas, y la rutina que lleves.
Una dieta que tú mismo podrás planificarte adaptándose así a tus costumbres de la mejor manera posible y el seguimiento de tus progresos.