Seguramente hayas oído hablar de esta lesión, es de las más comunes entre deportistas y también una de las más engorrosas. Por eso hoy, como fisioterapeuta en Zaragoza, queremos explicaros qué es la fascitis plantar, los síntomas y algunos cuidados para sobrellevarla.
Empecemos por el principio. La fascitis plantar es una inflamación de la fascia plantar, una banda de tejido elástico que se extiende hasta la zona metatarsal situada delante de los dedos, desde el calcáneo. Precisamente, toda esta zona es muy importante al caminar ya que mantiene el arco plantar, gestiona la energía que se produce cuando el pie impacta en el suelo y protege los metatarsianos.
La fascitis plantar, como decíamos es común en deportistas y, sobre todo, en corredores de fondo, jugadores de baloncesto. Suele producirse en jóvenes deportistas y en personas que no realizan deporte, a partir de los 45 años.
- Causas y síntomas.
Algunas de las posibles causas de la fascitis plantar son la debilidad muscular, un aumento repentino del peso o de la actividad física o una mala sujeción del calzado. Además también se puede deber a la reiteración de correr con una mala pisada sobre una superficie dura y uniforme.
Uno de los síntomas principales de sufrir fascitis plantar es el dolor en la zona interna del talón. Suele ir acompañado de leve hinchazón, enrojecimiento y sensibilidad en la parte inferior del talón.
- ¿Cómo prevenir la fascitis plantar?
Antes de padecerla o de sentir dolor a causa de esta lesión, se pueden tomar algunas medidas que podrán paliarla, como a muchas otras lesiones. Lo primero será acudir a un podólogo para hacer un estudio de la pisada.
- Tratamiento.
En principio, para tratar la fascitis plantar se suelen suministrar antiinflamatorios al paciente, cominándolos con diferentes tratamientos de fisioterapia. En algunos casos es necesario fabricar una plantilla personalizada para el paciente.
En Fisio Lobera, como fisioterapeuta en Zaragoza queremos ayudarte en los tratamientos de tus lesiones, y también aconsejarte para prevenirles. ¡Ven a conocernos y te ayudaremos con lo que necesites!