¿Todos los días le das de merendar o almorzar a tu hijo un donut o cualquier bollería industrial? ¿Solo te piden pasta para comer? Estás cansad@ y no quieres discutir con ellos y les das la comida que piden… a la larga les va a perjudicar a ellos. Enséñales a comer bien.
No se trata de imponerle a tu hijo o hijos una dieta planificada rígida y monótona, ¡eso a la larga nunca funciona! La clave es educarles en la buena alimentación, cuanto antes comprendan lo importante que es la nutrición antes integraran los cambios y menos les costará cambiarlos, se trata de educar a toda la familia en los buenos hábitos y en las pautas a seguir para llevar una alimentación equilibrada desde pequeños. Enseñarles que comer bien no es comer solo espinacas y cosas verdes, hay mucha variedad, ¡sólo tienen que verlo!