Todos conocemos qué son las agujetas y seguramente las hayamos sufrido en algún momento de nuestra vida, pero ¿sabemos qué es lo que las causa? Hoy en Fisio Lobera os queremos acercar más a todo aquello relacionado con las agujetas.
Como decíamos, todos sabemos lo que son porque las hemos sufrido, y es que no son más que el dolor que aparece en los músculos después de haber realizado un ejercicio físico al que no se está acostumbrado. Aunque hay diferentes versiones acerca de lo que son las agujetas, la más común es que se trata, en definitiva, de microroturas fibrilares, pequeñas roturas musculares. En cuanto a cuál es el momento en el que aparecen las agujetas, se pueden dar diferentes posibilidades. Hay personas que padecen este dolor al día siguiente de realizar el ejercicio y otros, un día más tarde.
Causas de las agujetas
Después de haber explicado qué son las agujetas, expliquemos ahora cuáles son sus causas. Las agujetas se producen por contracciones musculares a las que el cuerpo no está acostumbrado. Cuanto más intenso se haga el ejercicio, más probable será que aparezcan las agujetas.
¿Cómo tratar las agujetas?
Aunque como en todo lo relacionado con las dolencias físicas, siempre se habla de los remedios, la verdad es que no hay un tratamiento determinado para las agujetas. Es verdad que sí hay algunas cuestiones que ayudarán a mitigar sus síntomas, como los ultrasonidos, masajes, tratamientos frío-calor y muchos más, pero lo cierto es que sólo hay una cosa con la que se asegurará que desaparecerán, el tiempo.
En Fisio Lobera, como fisioterapeuta en Zaragoza, hay una cosa que sí podemos asegurar, y es que seguramente en algún momento, después de practicar ejercicio físico, vayas a sufrir agujetas, pero no por ello debes dejar las actividades físicas. Un ejercicio moderado y acorde a tu organismo será beneficioso para tu salud.