¿Estás por encima del peso considerado saludable, y necesitas adelgazar, pero no lo consigues o no sabes cómo? ¿Empiezas dietas milagro pero finalmente las dejas porque no puedes más? No te preocupes, ¡le pasa a más personas de las que imaginas!
Aquí haremos un estudio de tu alimentación para ver qué ocurre y poder cambiarlo, estableciendo pequeñas metas a corto plazo hasta llegar a la meta final: tu peso saludable. Cada persona tiene su peso, no se puede generalizar, por ellos haremos una dieta adaptada a ti, según tus costumbres alimenticias y haremos un seguimiento para comprobar los progresos.
No existen milagros, se trata de esfuerzo y constancia. Mentalízate, es tu vida, es tu salud.