¿Estás empezando a hacer ejercicio y te duele hasta respirar? O por el contrario ¿Eres un experto pero tienes sobrecargas o contracturas a causa del exceso de deporte?
Sea cual sea la razón por la que tienes molestias, el problema es el mismo. No esperes más, si quieres continuar ejercitándote, ya sea en un gimnasio, running, ciclismo, fútbol… Necesitas darle un descanso a tu cuerpo, mediante técnicas de descarga muscular o relajación de todo el cuerpo, ya sea antes de una carrera o después, tu cuerpo te lo está pidiendo.
No te la juegues, el cuerpo es sabio y avisa cuando está cerca del límite, así que ¡cuídalo!