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Conoce tu cuerpo

¿Qué te duele?

El dolor puede sentirse de distintas maneras. Conocer tu cuerpo puede ayudarte a explicar dónde notas molestias y cómo afectan a tu movimiento.

Información orientativa y divulgativa: no sustituye una valoración profesional ni un diagnóstico médico.

Para seguir explorando

Atlas muscular: 185 músculos

Descubre qué hace cada músculo. Los puntos son referencias orientativas sobre la figura; el índice incluye también los músculos profundos.

El cuerpo en perspectiva
Ilustración anatómica de cuerpo de hombre, vista anterior de tres cuartos
FIG. 01Vista anterior
Ilustración anatómica de cuerpo de hombre, vista posterior de tres cuartos
FIG. 02Vista posterior

Los puntos señalan una selección de músculos superficiales. Explora el resto en el índice.

185 de 185 músculos

cabeza y cara21 músculos

  • Eleva las cejas y desplaza el cuero cabelludo. Capa superficial. Vista de referencia: ambas.

  • Cierra los párpados. Capa superficial. Vista de referencia: anterior.

  • Desplaza las cejas hacia dentro y abajo. Capa profunda. Vista de referencia: anterior.

  • Desciende la porción medial de las cejas. Capa superficial. Vista de referencia: anterior.

  • Modifica la abertura de las narinas mediante sus porciones transversa y alar. Capa superficial. Vista de referencia: anterior.

  • Desciende el tabique nasal móvil. Capa profunda. Vista de referencia: anterior.

  • Cierra y protruye los labios. Capa superficial. Vista de referencia: anterior.

  • Comprime la mejilla contra los dientes para mantener el alimento entre ellos. Capa profunda. Vista de referencia: anterior.

  • Eleva y desplaza lateralmente la comisura labial. Capa superficial. Vista de referencia: anterior.

  • Eleva el labio superior. Capa superficial. Vista de referencia: anterior.

  • Eleva el labio superior. Capa superficial. Vista de referencia: anterior.

  • Eleva el labio superior y dilata la narina. Capa superficial. Vista de referencia: anterior.

  • Eleva la comisura labial. Capa profunda. Vista de referencia: anterior.

  • Retrae lateralmente la comisura labial. Capa superficial. Vista de referencia: anterior.

  • Desciende la comisura labial. Capa superficial. Vista de referencia: anterior.

  • Desciende y everte el labio inferior. Capa superficial. Vista de referencia: anterior.

  • Eleva y protruye el labio inferior. Capa superficial. Vista de referencia: anterior.

  • Eleva la mandíbula para cerrar la boca. Capa superficial. Vista de referencia: anterior.

  • Eleva la mandíbula y sus fibras posteriores la retraen. Capa superficial. Vista de referencia: anterior.

  • Eleva y protruye la mandíbula. Capa profunda. Vista de referencia: anterior.

  • Protruye la mandíbula y contribuye a su apertura. Capa profunda. Vista de referencia: anterior.

cuello17 músculos

  • Tensa la piel del cuello y ayuda a descender la mandíbula. Capa superficial. Vista de referencia: anterior.

  • Inclina el cuello hacia su lado y gira la cabeza hacia el lado opuesto. Capa superficial. Vista de referencia: ambas.

  • Inclina el cuello hacia su lado y eleva la primera costilla. Capa profunda. Vista de referencia: anterior.

  • Inclina el cuello hacia su lado y eleva la primera costilla. Capa profunda. Vista de referencia: ambas.

  • Inclina el cuello hacia su lado y eleva la segunda costilla. Capa profunda. Vista de referencia: posterior.

  • Flexiona la columna cervical. Capa profunda. Vista de referencia: anterior.

  • Flexiona la cabeza sobre la columna cervical. Capa profunda. Vista de referencia: anterior.

  • Flexiona la cabeza en la articulación atlantooccipital. Capa profunda. Vista de referencia: anterior.

  • Inclina lateralmente la cabeza en la articulación atlantooccipital. Capa profunda. Vista de referencia: ambas.

  • Desciende la mandíbula cuando el hioides permanece fijo. Capa profunda. Vista de referencia: anterior.

  • Eleva y retrae el hueso hioides. Capa profunda. Vista de referencia: anterior.

  • Eleva el suelo de la boca y el hueso hioides. Capa profunda. Vista de referencia: anterior.

  • Desplaza el hueso hioides hacia delante y arriba. Capa profunda. Vista de referencia: anterior.

  • Desciende el hueso hioides. Capa profunda. Vista de referencia: anterior.

  • Desciende y estabiliza el hueso hioides. Capa profunda. Vista de referencia: anterior.

  • Desciende la laringe al traccionar del cartílago tiroides. Capa profunda. Vista de referencia: anterior.

  • Eleva la laringe cuando el hueso hioides permanece fijo. Capa profunda. Vista de referencia: anterior.

hombro y manguito rotador6 músculos

  • Abduce el brazo mediante sus fibras medias. Capa superficial. Vista de referencia: ambas.

  • Inicia la abducción del brazo y estabiliza la cabeza humeral. Capa profunda. Vista de referencia: posterior.

  • Rota lateralmente el brazo y estabiliza la cabeza humeral. Capa profunda. Vista de referencia: posterior.

  • Rota lateralmente el brazo y estabiliza la cabeza humeral. Capa profunda. Vista de referencia: posterior.

  • Rota medialmente el brazo y estabiliza la cabeza humeral. Capa profunda. Vista de referencia: anterior.

  • Aduce, extiende y rota medialmente el brazo. Capa superficial. Vista de referencia: posterior.

brazo4 músculos

  • Flexiona el codo y supina el antebrazo. Capa superficial. Vista de referencia: anterior.

  • Flexiona el codo con independencia de la posición del antebrazo. Capa profunda. Vista de referencia: anterior.

  • Flexiona y aduce el brazo en el hombro. Capa profunda. Vista de referencia: anterior.

  • Extiende el codo. Capa superficial. Vista de referencia: posterior.

antebrazo20 músculos

  • Prona el antebrazo y ayuda a flexionar el codo. Capa superficial. Vista de referencia: anterior.

  • Flexiona la muñeca y desvía la mano hacia el radio. Capa superficial. Vista de referencia: anterior.

  • Tensa la aponeurosis palmar y ayuda a flexionar la muñeca. Capa superficial. Vista de referencia: anterior.

  • Flexiona la muñeca y desvía la mano hacia la ulna. Capa superficial. Vista de referencia: anterior.

  • Flexiona las articulaciones interfalángicas proximales de los dedos segundo a quinto. Capa superficial. Vista de referencia: anterior.

  • Flexiona las articulaciones interfalángicas distales de los dedos segundo a quinto. Capa profunda. Vista de referencia: anterior.

  • Flexiona la articulación interfalángica del pulgar. Capa profunda. Vista de referencia: anterior.

  • Prona el antebrazo. Capa profunda. Vista de referencia: anterior.

  • Flexiona el codo, especialmente con el antebrazo en posición neutra. Capa superficial. Vista de referencia: ambas.

  • Extiende la muñeca y desvía la mano hacia el radio. Capa superficial. Vista de referencia: posterior.

  • Extiende la muñeca y contribuye a su desviación radial. Capa superficial. Vista de referencia: posterior.

  • Extiende los dedos segundo a quinto, sobre todo en las articulaciones metacarpofalángicas. Capa superficial. Vista de referencia: posterior.

  • Extiende el quinto dedo de la mano. Capa superficial. Vista de referencia: posterior.

  • Extiende la muñeca y desvía la mano hacia la ulna. Capa superficial. Vista de referencia: posterior.

  • Ayuda a extender y estabilizar el codo. Capa superficial. Vista de referencia: posterior.

  • Supina el antebrazo. Capa profunda. Vista de referencia: posterior.

  • Abduce el pulgar en la articulación carpometacarpiana. Capa profunda. Vista de referencia: posterior.

  • Extiende la falange proximal del pulgar. Capa profunda. Vista de referencia: posterior.

  • Extiende la falange distal del pulgar. Capa profunda. Vista de referencia: posterior.

  • Extiende el segundo dedo de la mano. Capa profunda. Vista de referencia: posterior.

mano19 músculos

  • Separa el pulgar del plano de la palma. Capa superficial. Vista de referencia: anterior.

  • Flexiona la articulación metacarpofalángica del pulgar. Capa superficial. Vista de referencia: anterior.

  • Desplaza y rota el primer metacarpiano para oponer el pulgar. Capa profunda. Vista de referencia: anterior.

  • Aproxima el pulgar a la mano. Capa profunda. Vista de referencia: anterior.

  • Arruga la piel del borde ulnar de la palma. Capa superficial. Vista de referencia: anterior.

  • Separa el quinto dedo de la mano del cuarto. Capa superficial. Vista de referencia: anterior.

  • Flexiona la articulación metacarpofalángica del quinto dedo. Capa superficial. Vista de referencia: anterior.

  • Desplaza el quinto metacarpiano hacia delante para ahuecar la palma. Capa profunda. Vista de referencia: anterior.

  • Flexiona la metacarpofalángica y extiende las interfalángicas del índice. Capa profunda. Vista de referencia: anterior.

  • Flexiona la metacarpofalángica y extiende las interfalángicas del dedo medio. Capa profunda. Vista de referencia: anterior.

  • Flexiona la metacarpofalángica y extiende las interfalángicas del anular. Capa profunda. Vista de referencia: anterior.

  • Flexiona la metacarpofalángica y extiende las interfalángicas del meñique. Capa profunda. Vista de referencia: anterior.

  • Separa el índice del dedo medio. Capa profunda. Vista de referencia: posterior.

  • Desplaza el dedo medio hacia el lado radial. Capa profunda. Vista de referencia: posterior.

  • Desplaza el dedo medio hacia el lado ulnar. Capa profunda. Vista de referencia: posterior.

  • Separa el anular del dedo medio. Capa profunda. Vista de referencia: posterior.

  • Aproxima el índice al dedo medio. Capa profunda. Vista de referencia: anterior.

  • Aproxima el anular al dedo medio. Capa profunda. Vista de referencia: anterior.

  • Aproxima el meñique al dedo medio. Capa profunda. Vista de referencia: anterior.

tórax6 músculos

  • Aduce y rota medialmente el brazo. Capa superficial. Vista de referencia: anterior.

  • Desplaza la escápula hacia delante y abajo. Capa profunda. Vista de referencia: anterior.

  • Desciende y estabiliza la clavícula. Capa profunda. Vista de referencia: anterior.

  • Protrae la escápula y contribuye a su rotación superior. Capa superficial. Vista de referencia: anterior.

  • Aumenta el volumen torácico al descender durante la inspiración. Capa profunda. Vista de referencia: ambas.

  • Ayuda a descender los cartílagos costales. Capa profunda. Vista de referencia: anterior.

abdomen5 músculos

  • Flexiona el tronco y comprime el contenido abdominal. Capa superficial. Vista de referencia: anterior.

  • Rota el tronco hacia el lado opuesto y comprime el abdomen. Capa superficial. Vista de referencia: ambas.

  • Rota el tronco hacia su lado y comprime el abdomen. Capa profunda. Vista de referencia: ambas.

  • Comprime el contenido abdominal. Capa profunda. Vista de referencia: ambas.

  • Tensa la línea alba. Capa superficial. Vista de referencia: anterior.

espalda23 músculos

  • Eleva, retrae o desciende la escápula según las fibras que se contraen. Capa superficial. Vista de referencia: posterior.

  • Extiende, aduce y rota medialmente el brazo. Capa superficial. Vista de referencia: posterior.

  • Eleva la escápula y contribuye a su rotación inferior. Capa profunda. Vista de referencia: posterior.

  • Retrae la escápula y contribuye a su rotación inferior. Capa profunda. Vista de referencia: posterior.

  • Retrae la escápula y la mantiene junto a la pared torácica. Capa profunda. Vista de referencia: posterior.

  • Puede contribuir a elevar las costillas superiores. Capa profunda. Vista de referencia: posterior.

  • Puede contribuir a descender las costillas inferiores. Capa profunda. Vista de referencia: posterior.

  • Extiende la cabeza y la rota hacia su lado. Capa profunda. Vista de referencia: posterior.

  • Extiende el cuello y lo rota hacia su lado. Capa profunda. Vista de referencia: posterior.

  • Extiende e inclina lateralmente la columna lumbar. Capa profunda. Vista de referencia: posterior.

  • Extiende e inclina lateralmente la columna torácica. Capa profunda. Vista de referencia: posterior.

  • Extiende e inclina lateralmente la columna cervical. Capa profunda. Vista de referencia: posterior.

  • Extiende e inclina lateralmente la columna vertebral. Capa profunda. Vista de referencia: posterior.

  • Extiende e inclina lateralmente el cuello. Capa profunda. Vista de referencia: posterior.

  • Extiende la cabeza y la rota hacia su lado. Capa profunda. Vista de referencia: posterior.

  • Extiende la columna torácica y la rota hacia el lado opuesto. Capa profunda. Vista de referencia: posterior.

  • Extiende la columna cervical y la rota hacia el lado opuesto. Capa profunda. Vista de referencia: posterior.

  • Extiende la cabeza y la rota hacia el lado opuesto. Capa profunda. Vista de referencia: posterior.

  • Extiende la cabeza y la rota hacia su lado. Capa profunda. Vista de referencia: posterior.

  • Extiende la cabeza en la articulación atlantooccipital. Capa profunda. Vista de referencia: posterior.

  • Extiende e inclina lateralmente la cabeza. Capa profunda. Vista de referencia: posterior.

  • Rota el atlas y la cabeza hacia su lado. Capa profunda. Vista de referencia: posterior.

  • Inclina lateralmente el tronco y fija la duodécima costilla. Capa profunda. Vista de referencia: posterior.

pelvis y cadera17 músculos

  • Flexiona el muslo en la articulación de la cadera. Capa profunda. Vista de referencia: anterior.

  • Ayuda débilmente a flexionar el tronco. Capa profunda. Vista de referencia: anterior.

  • Flexiona el muslo en la articulación de la cadera. Capa profunda. Vista de referencia: anterior.

  • Extiende y rota lateralmente el muslo. Capa superficial. Vista de referencia: posterior.

  • Abduce el muslo y estabiliza la pelvis durante el apoyo sobre una pierna. Capa superficial. Vista de referencia: ambas.

  • Abduce y rota medialmente el muslo. Capa profunda. Vista de referencia: ambas.

  • Flexiona y abduce el muslo mientras tensa el tracto iliotibial. Capa superficial. Vista de referencia: anterior.

  • Rota lateralmente el muslo extendido y abduce el muslo flexionado. Capa profunda. Vista de referencia: posterior.

  • Rota lateralmente el muslo extendido. Capa profunda. Vista de referencia: posterior.

  • Rota lateralmente el muslo y estabiliza la cabeza femoral. Capa profunda. Vista de referencia: anterior.

  • Ayuda a rotar lateralmente el muslo extendido. Capa profunda. Vista de referencia: posterior.

  • Ayuda a rotar lateralmente el muslo extendido. Capa profunda. Vista de referencia: posterior.

  • Rota lateralmente y aduce el muslo. Capa profunda. Vista de referencia: posterior.

  • Sostiene las vísceras pélvicas y ayuda a flexionar el cóccix. Capa profunda. Vista de referencia: posterior.

  • Mantiene la angulación de la unión anorrectal. Capa profunda. Vista de referencia: ambas.

  • Sostiene las vísceras pélvicas y eleva el suelo pélvico. Capa profunda. Vista de referencia: ambas.

  • Sostiene las vísceras pélvicas y eleva el suelo pélvico. Capa profunda. Vista de referencia: ambas.

muslo14 músculos

  • Flexiona, abduce y rota lateralmente el muslo, además de flexionar la rodilla. Capa superficial. Vista de referencia: anterior.

  • Extiende la rodilla y flexiona la cadera. Capa superficial. Vista de referencia: anterior.

  • Extiende la rodilla. Capa superficial. Vista de referencia: anterior.

  • Extiende la rodilla y contribuye a estabilizar la rótula. Capa superficial. Vista de referencia: anterior.

  • Extiende la rodilla. Capa profunda. Vista de referencia: anterior.

  • Retrae la membrana sinovial suprarrotuliana durante la extensión de la rodilla. Capa profunda. Vista de referencia: anterior.

  • Aduce y flexiona el muslo. Capa profunda. Vista de referencia: anterior.

  • Aduce el muslo. Capa superficial. Vista de referencia: anterior.

  • Aduce el muslo y ayuda a flexionar la cadera. Capa profunda. Vista de referencia: anterior.

  • Aduce el muslo y su porción isquiotibial extiende la cadera. Capa profunda. Vista de referencia: ambas.

  • Aduce el muslo y flexiona la rodilla. Capa superficial. Vista de referencia: anterior.

  • Flexiona la rodilla y rota lateralmente la pierna flexionada. Capa superficial. Vista de referencia: posterior.

  • Extiende la cadera y flexiona la rodilla. Capa superficial. Vista de referencia: posterior.

  • Extiende la cadera y flexiona la rodilla. Capa profunda. Vista de referencia: posterior.

pierna13 músculos

  • Dorsiflexiona el tobillo e invierte el pie. Capa superficial. Vista de referencia: anterior.

  • Extiende los dedos segundo a quinto del pie y dorsiflexiona el tobillo. Capa superficial. Vista de referencia: anterior.

  • Extiende el dedo gordo y dorsiflexiona el tobillo. Capa profunda. Vista de referencia: anterior.

  • Dorsiflexiona el tobillo y ayuda a evertir el pie. Capa superficial. Vista de referencia: anterior.

  • Everte el pie y ayuda a la flexión plantar del tobillo. Capa superficial. Vista de referencia: ambas.

  • Everte el pie y ayuda a la flexión plantar del tobillo. Capa profunda. Vista de referencia: ambas.

  • Flexiona plantarmente el tobillo y ayuda a flexionar la rodilla. Capa superficial. Vista de referencia: posterior.

  • Flexiona plantarmente el tobillo. Capa superficial. Vista de referencia: posterior.

  • Ayuda débilmente a flexionar la rodilla y a la flexión plantar del tobillo. Capa profunda. Vista de referencia: posterior.

  • Desbloquea la rodilla al iniciar su flexión mediante rotación entre tibia y fémur. Capa profunda. Vista de referencia: posterior.

  • Invierte el pie y ayuda a la flexión plantar del tobillo. Capa profunda. Vista de referencia: posterior.

  • Flexiona las articulaciones interfalángicas distales de los dedos segundo a quinto del pie. Capa profunda. Vista de referencia: posterior.

  • Flexiona la articulación interfalángica del dedo gordo. Capa profunda. Vista de referencia: posterior.

pie20 músculos

  • Ayuda a extender los dedos segundo a cuarto del pie. Capa superficial. Vista de referencia: anterior.

  • Extiende la articulación metatarsofalángica del dedo gordo. Capa superficial. Vista de referencia: anterior.

  • Abduce y ayuda a flexionar el dedo gordo. Capa superficial. Vista de referencia: ambas.

  • Flexiona las articulaciones interfalángicas proximales de los dedos segundo a quinto del pie. Capa superficial. Vista de referencia: ambas.

  • Separa el quinto dedo del pie del cuarto. Capa superficial. Vista de referencia: ambas.

  • Ayuda al flexor largo de los dedos a flexionar los dedos segundo a quinto del pie. Capa profunda. Vista de referencia: ambas.

  • Flexiona la metatarsofalángica y extiende las interfalángicas del segundo dedo del pie. Capa profunda. Vista de referencia: ambas.

  • Flexiona la metatarsofalángica y extiende las interfalángicas del tercer dedo del pie. Capa profunda. Vista de referencia: ambas.

  • Flexiona la metatarsofalángica y extiende las interfalángicas del cuarto dedo del pie. Capa profunda. Vista de referencia: ambas.

  • Flexiona la metatarsofalángica y extiende las interfalángicas del quinto dedo del pie. Capa profunda. Vista de referencia: ambas.

  • Flexiona la articulación metatarsofalángica del dedo gordo. Capa profunda. Vista de referencia: ambas.

  • Aduce el dedo gordo hacia el segundo dedo del pie. Capa profunda. Vista de referencia: ambas.

  • Flexiona la articulación metatarsofalángica del quinto dedo del pie. Capa profunda. Vista de referencia: ambas.

  • Aproxima el tercer dedo del pie al segundo. Capa profunda. Vista de referencia: ambas.

  • Aproxima el cuarto dedo del pie al segundo. Capa profunda. Vista de referencia: ambas.

  • Aproxima el quinto dedo del pie al segundo. Capa profunda. Vista de referencia: ambas.

  • Desplaza el segundo dedo del pie hacia el lado medial. Capa profunda. Vista de referencia: anterior.

  • Desplaza el segundo dedo del pie hacia el lado lateral. Capa profunda. Vista de referencia: anterior.

  • Separa el tercer dedo del pie del segundo. Capa profunda. Vista de referencia: anterior.

  • Separa el cuarto dedo del pie del segundo. Capa profunda. Vista de referencia: anterior.